aplikasi yang mengingatkan untuk berehat sebentar

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Peringatan Mudah untuk Pecah Mikro dan Panjang. Bagi kebanyakan orang, Stretchly adalah peringatan rehat yang akan mengubah cara anda menggunakan komputer. Aplikasi ini membolehkan rehat mikro dan juga rehat panjang yang dijadualkan yang akan membuat anda sentiasa fokus.

1. Adakah terdapat aplikasi untuk mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak?
2. Bagaimana anda berehat dari waktu skrin?
3. Bagaimana saya boleh mendapatkan peringatan setiap 20 minit?
4. Bagaimana anda mengingatkan diri anda untuk bergerak setiap jam?

Adakah terdapat aplikasi untuk mengingatkan saya untuk bangun dan bergerak?

StandApp mempromosikan hidup sihat dengan memberikan peringatan penggera untuk berdiri dan berehat sebentar dari meja anda. StandApp merangkumi 15 latihan mudah yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja di meja mereka semasa waktu rehat mereka. Anda boleh menetapkan selang peringatan ke waktu khusus.

Bagaimana anda berehat dari waktu skrin?

Oleh itu, untuk menghentikan ketegangan mata digital, peraturan umum disebut peraturan 20/20/20; untuk setiap 20 minit seseorang bekerja mereka berehat selama 20 saat, melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki. Itu sangat penting jika orang sudah mengetahui tanda-tanda amaran awal dari ketegangan mata, yang meliputi sakit kepala, mata kering atau keletihan mata.

Bagaimana saya boleh mendapatkan peringatan setiap 20 minit?

Apabila anda duduk bekerja, buka Eye Care 20 20 20 dan klik Mula dan aplikasi akan mengingatkan anda setiap 20 minit untuk merehatkan mata anda.

Bagaimana anda mengingatkan diri anda untuk bergerak setiap jam?

Ciri Jumaat: 6 Cara Mengingatkan Diri Anda untuk Bergerak Semasa Hari Kerja

1. 1) Tetapkan penggera telefon. ...
2. 2) Tetapkan pemasa pada telefon anda. ...
3. 3) Tetapkan peringatan Outlook. ...
4. 4) Dapatkan aplikasi. ...
5. 5) Gunakan pelacak kecergasan. ...
6. 6) Lihat - dan tuangkan - gelas hanya separuh penuh.