Cara menyekat aplikasi (facebook, mesej) dalam Kawalan Diri

1. Adakah aplikasi kawalan diri selamat?
2. Bagaimana aplikasi kawalan diri berfungsi?
3. Bagaimana saya mematikan kawalan diri pada Mac saya?
4. Adakah terdapat cara untuk menyekat Facebook tetapi bukan pemesejan?
5. Apakah jenis kawalan diri?
6. Bagaimana anda menunjukkan kawalan diri?

Adakah aplikasi kawalan diri selamat?

SelfControl adalah aplikasi Mac yang dipasang oleh beberapa pelajar untuk terus mengganggu laman web seperti media sosial daripada mengganggu kerja sekolah. Kami TIDAK mengesyorkan menggunakan SelfControl - sebilangan pelajar kehilangan semua data mereka setelah perlu memformat semula dan memasang semula.

Bagaimana aplikasi kawalan diri berfungsi?

Seperti aplikasi penyekat internet lain (pengguna Windows, SelfRestraint dan Cold Turkey adalah alternatif yang bagus), anda menambahkan domain dan aplikasi menyekat akses ke dalamnya. Anda boleh menetapkan pemasa pada aplikasi kapan saja dari beberapa minit hingga beberapa jam, bergantung pada berapa banyak fokus yang anda perlukan.

Bagaimana saya mematikan kawalan diri pada Mac saya?

Untuk menyingkirkan sepenuhnya SelfControl 1.5.1 dari Mac anda, anda boleh mengikuti langkah berikut secara manual:

1. Tamatkan Kawalan Diri 1.5.1 proses melalui Monitor Aktiviti. Sebelum menyahpasang SelfControl 1.5. ...
2. Padamkan Kawalan Diri 1.5. ...
3. Keluarkan semua komponen yang berkaitan dengan SelfControl 1.5. ...
4. Kosongkan Sampah untuk membuang SelfControl 1 sepenuhnya.5.

Adakah terdapat cara untuk menyekat Facebook tetapi bukan pemesejan?

Senarai Sekat. Menyekat pengguna hanya memerlukan beberapa saat. Arahkan penyemak imbas anda ke halaman Facebook orang itu dan klik pada pautan "Laporkan / Sekat Pengguna Ini", yang terdapat di bahagian bawah profilnya di sebelah kiri skrin. Beritahu Facebook mengapa anda menyekat orang tersebut dengan menggunakan pilihan yang ada.

Apakah jenis kawalan diri?

4 Jenis kawalan diri

• Pergerakan fizikal.
• Emosi.
• Penumpuan.
• Dorongan.

Bagaimana anda menunjukkan kawalan diri?

Nasib baik, ada banyak yang dapat kita lakukan untuk mengurangkan kekurangan tenaga dan meningkatkan kemampuan kita untuk melakukan kawalan diri, termasuk lapan petua berikut.

1. Lihatlah gambaran besar. ...
2. Ketahui bahaya tidur yang tidak mencukupi. ...
3. Berehatlah sudah. ...
4. Lakukan senaman pendek. ...
5. Dapatkan sokongan kawalan diri digital. ...
6. Kenal diri anda.